性生活“陷入”平淡，我选择了阴道紧缩术

　　近一两年来，人们对整形美容的接受度日高，整形美容的范围也在不断“深入”，从五官至外生殖器;外生殖器整形在国外已经十分普遍且技术难度也不高。一些生育过孩子的女性，因阴道松弛，性生活质量受到影响而导致婚姻出现危机，通过阴道缩窄术就可使问题迎刃而解。

　　一位女士自述：

　　我和丈夫结婚以后，到现在已经整整10年了。这些年来一起经过无数大大小小的事情，也带大了一个聪明漂亮的儿子，事业有成的丈夫更是没有像很多有钱男人一样在外面拈花惹草，还是对她体贴有加，我有时候觉得自己实在是非常幸运。

　　只是日子**天过去，我觉得自己和丈夫和很多老夫老妻一样，生活慢慢陷入了平淡。平静如水的生活虽然温馨，但也稍稍有点让人不安起来。想起*近一两年，因为自己渐渐松弛的阴道，丈夫连性生活也没有以前有性趣。于是我决定去做阴道紧缩手术，让生活多一点惊喜。

　　我选择郑州同济医院该技术的原因，一是在网上很多人都非常推荐这种技术，也有很多成功的例子;二是郑州同济医院网站上对该技术的描述相比其他医院的阴道紧缩技术让她更为心动。而在郑州同济医院，阴道紧缩手术都是由主任医师亲自在**的层流手术室中亲自操作，这种情况更是让我放心。

　　手术之后的一个多月，我的主动诱惑让刚出差回来的丈夫惊讶又惊喜，进入之后的完美感受更是让他找回了久违的激情。

　　这里给烦恼的女性提供一种简便的方法，让你恢复阴道的弹性

　　1.卧式锻炼：靠床沿仰卧，臀部放在床沿，双腿挺直伸出悬空，不要着地。双手把住床沿，以防滑下。双腿合拢，慢慢向上举起，向上身靠拢，双膝伸直。当双腿举至身躯的上方时，双手扶住双腿，使之靠向腹部，双膝保持伸直。然后，慢慢地放下，双腿恢复原来姿势。如此反复六次，每天一回。

　　2.站式锻炼：双腿站开，收缩两侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动。类似憋尿的动作。耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态。每天坚持15分钟，坚持一段时间，就可以看到**了。

　　3.顺便提醒一下，感情需要精心地培养和巩固，而不是依靠性来维持，如果为了取悦对方而选择这样的手术大可不必。要不要“紧”，你自己说了算。