分娩后阴道松弛怎么办

　　同济医生表示，阴道本身有一定的修复功能，出现的扩张现象在产后3个月即可恢复。但毕竟是经过挤压撕裂，阴道中的肌肉受到损伤，所以阴道弹性的恢复需要更长的时间。产后妈妈可以通过一些锻炼来加强弹性的恢复，促进阴道紧实。女性分娩后阴道松弛可以从以下两方面进行改善。

　　【运动法---改善阴道松弛】

　　1、屏住小便：在小便的过程中，有意识地屏住小便几秒钟，中断排尿，稍停后再继续排尿。如此反复，经过一段时间的锻练后，可以提高阴道周围肌肉的张力。

　　2、提肛运动：在有便意的时候，屏住大便，并做提肛运动。经常反复，可以很好地锻练盆腔肌肉。

　　3、收缩运动：仰卧，放松身体，将一个手指轻轻插入阴道，后收缩阴道，夹紧阴道，持续3秒钟，后放松，反复重复几次。时间可以逐渐加长。

　　4、其他运动：走路时，有意识地要绷紧大脚内侧及会阴部肌肉，后放松，重复练习，比如学走模特步就是其中一项。

　　【手术法---恢复阴道弹性】

　　每个妈妈的情况不同，体质恢复也不尽相同，有些妈妈因为休息不当、过于劳累，尽管通过锻炼，阴道的恢复也不尽人意，进而影响到性生活时，可以采取手术的方式来修复。阴道修复手术可以帮助改善阴道松弛，但不利于第二次自然分娩阴道修复的目的其实是为提高性生活质量而服务的。当你感觉到自己的阴道已经严重松弛，影响到性生活的时候不妨尝试一下阴道的整形手术。

　　同济**微创阴道紧缩技术----让你拥有少女般的“紧致”

　　郑州同济医院引进**微创阴道紧缩技术治疗阴道松弛，该技术结合了韩国整形美容固有的优势特点，将韩国整形技术融入到妇科科手术中，突破了传统阴道紧缩术的技术缺陷，对阴道周围肌肉层进行修复加固，增加阴道内膜皱襞，提升阴道的敏感度和紧致度，提拉阴道周围肌肉，恢复阴道富有弹力韧性的紧致状态，并保护阴道感受和分泌功能。让女性尽快就可回复到少女般紧致、窄润。

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