习惯性流产饮食保胎方法

　　习惯性流 产一般是免疫因素引起的，是比较常见的现象，习惯性流 产怎样保胎?习惯性流 产出现后切勿盲目的保胎，一定要找到病因，根据患者自己的身体状况来进行，习惯性流 产如何保胎呢?

　　习惯性流产者如何保胎?

　　1、定期做产前检查：为了防止再次习惯性流产悲剧的发生，从妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并指导孕期保健。

　　2、注意个人卫生：勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。勤换衣，衣着应宽大，腰带不宜束得过紧。平时应穿平底鞋。

　　3、生活有规律：起居要有规律，以平和为好。早晨多呼吸新鲜空气，并参加适当的活动。每日保证8小时睡眠。既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提举重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，易致伤胎流产。养成定时大便的习惯，保持大便通畅，避免使用泻药。

　　4、慎房事：有自然流产史的孕妇妊娠3个月以内、7个月以后应避免房事，习惯性流产者这个时期应严禁房事。

　　5、保持心情舒畅：保持心情舒畅很重要。试验证明，神经系统的机能状态对流产起着决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激。要采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。也不要因为害怕流产的再次发生而时刻忧心重重。

　　6、选择合适的饮食：进食富含营养(高蛋白、高维生素及多种微量元素)并易于消化的食物。胃肠虚寒者，慎吃性味寒凉的食物，如绿豆、白木耳、莲子等;体质阴虚火旺者慎食雄鸡、牛肉、狗肉、鲤鱼等易上火之品。

　　注意事项

　　怀囘孕前应该做应做健康检查，找出病因治疗好后再准备怀囘孕。

　　再次怀囘孕后需注意：保持心情舒畅;补充足够的蛋@白质，维生素、矿物质，应多吃绿叶蔬菜，豆类、鸡蛋、海带、紫菜等含铁较多的食物，要忌偏食，不宜过饥过饱，以保证脾健胃状;远离辐@射大的地方;注意卫生、勤换衣物;衣着宽大、做适量运动。